猛暑対策はベッドに竹ござがグッド2015

連日の猛暑、いかがお過ごしですか？

私は大阪駅まわりを自転車で走りまわっています。
外に出るだけでインドの日差し。

ＵＶのウオーラープルーフやらファンでもウオータープルーフにして塗りたくり、帽子をかぶってサングラスをして、ＵＶの手袋をして走り回っていましたが、
もうやめました。

理由は自転車の移動時間は長くて20分くらい。←長いって？笑
短いと5、6分で目的地につきます。
あとはビルの中。なので用意に疲れました。笑

家ではノーメークで外出時のみリキッドファンデを使っているのですがすぐとれる。
特に帽子をかぶると汗がだーーーっと出るのでリキッドは無意味。
かといってファンデもそのためにウオータープルーフのがちがちは苦しくて。。。。

で。

もう猛暑と戦うのはやめました。

帽子の下は完全ノーメーク。
サングラスもなし。
帽子とＵＶ手袋のみで足にも塗らずに走り回っています。

ジェル入りマフラーや首周りのアイスノンは気持ちがいいらしいので考え中です。
日焼け止めは長時間になるときのみ塗ります。
みなさんはどうしてますか？

夜寝るときの暑さ対策は？

さて。
家の中はエアコンがきいているので快適なのですが問題は夜ですよね。
エアコンはもちろん連続でつけっぱなしています。
30分以内に切ると電気料金が上がるときいたので、30分以上待ってから時々消してます。

みなさんの家はベッドでしょうか？布団でしょうか？
私はベッドです。
ふとんもそうですが、ベッドはエアコン関係なく熱が籠ります。暑くて眠れません。

いろいろ試しましたが「竹ござ」に収まりました。

楽天市場に手頃な値段でたくさん掲載されています。

夏は「竹ござ」をベッドマットレスの上に敷いて寝ています。
こうすると竹が熱を吸い取り、ひんやりとして気持ちいいのです。
種類によっては冷たすぎるくらいになります。
たとえばお風呂屋さんに敷いてある竹シートです。

以前に畳がいやで畳の上にじゅうたんかわりに敷いていました。
確かに冷たいのですが冷えすぎるかもしれません。
冷たいのがいい人はいいでしょう。

また　ござだからなんでもいいわけではありません。
最初に試したのは１００均のござでした。
竹ではありません。い草です。
そう、ハワイのＡＢＣマートに売ってるやつです。

ところがこの種類のござは裏地がありません。
折れ目に沿って割れてきて、ぼろぼろとワラが零れ落ち、ベッドの上が悲惨な状態になります。
数日しか持ちませんでした。

それからい草マットでもいろいろ試しました。
い草でも裏打ちがしているものは大丈夫です。
シーツとして商品化されているものがいいでしょう。

竹シーツでも 折れ目がつくものは、竹の部分が割れてきます。

毎シーズン使い捨てならいいかもしれません。

あとは風合いなどの好みでしょう。
い草や竹は熱を吸い取りすぎず、ほどよい温度になります。

そうしてあれこれ試行錯誤した結果、裏打ちがある「竹シーツ」にたどりつきました。
マットをもう一枚リビングにひいて寝転がってＴＶを見るとき用に敷いています。
ぜひお試しを！